Hurtbulle och sjukskriven
Ja, man kan ju undra hur dessa två ord hänger ihop. Man är väl sjukskriven för att man är sjuk och inte orkar?! Men inte i mitt fall. Jag har nu i ca 8 veckor lidigt av huvudvärk och efter diverse undersökningar som inte resulterade i annat än att man tror att det är spänningshuvudvärk så är jag nu sjukskriven för att hinna träna mera.
Jag och min sjukgymnast ska göra ett program för att stärka nacke och rygg och på så sätt försöka förebygga att huvudvärken kommer tillbaka. Jag ska också börja på medicinsk yoga för att lära mig att koppla av och stressa mindre.
Nu är jag ordinerad 30 minuter promenad x 2 per dag. Sedan vilaoch stretchövningar i mellan. Ska få gymma hos sjukgymnasten också.
Allt detta på grund av att jag blev en slöhög och tokstressig efter att jag slutade med hästarna. Jag hade ju för 17 bra hållning, var stark i armarna och hade kondition.
Nu orkar jag knapp bära hundmaten på 12kg och än mindre lyfta hundarna på 35kg.
Nej, nu väntar duschen efter den raska promenaden.
Take care!
Kimsan
Kommentarer
Trackback
