Träning och ett leende
I går var det äntligen dags. M hade fått klartecken från sin sjukgymnast att få börja träna igen. Dock fick hon bara gå. Vi åkte i väg till Rocklunda för att ta en tripp i 5 km spåret. Eftersom vi inte vill att det ska bli skador igen så gick vi i en maklig takt. Det tog nästan en timme :) Men det får inte överansträngas.
Vi slipade lite på hur vi ska lägga upp träningen och vårt mål blev att vi innan vinter kommer ska springa 5 km. Nu är det bara att hålla tummarna för att ingen av oss skadar sig eller att vintern får för sig att komma i slutet av oktober.
I dag blir det nog gymmet. Ska gå till sjukgymnasten och se om jag inte kan få lite ström i mig så jag kan börja styrketräna igen. Känner att musklerna kan behöva en omgång el innan jag vågar lyfta vikter igen.
Att le samtidigt som man tränar ger en trippeldos av endorfiner!
Kommentarer
Trackback
