Summering
Träning
Måndag: Vårruset 5km rask promenad 40min 20 s
Tisdag: VILA
Onsdag: VILA
Torsdag: Styrketräning 30min
Fredag: 2 km rask promenad, styrketräning 30 min
Lördag: 4,5 km rask promenad fm och 5km rask promenad em
Söndag: Cykel 4km, 5km rask promenad em och 2,5km promenad kväll
Mående
Måndag-torsdag Sisådär, huvudvärk men genomförbart
Fredag Lycklig, glad och harmonisk
Lördag-söndag Bara fint tack!
Kommentarer
Trackback
