Träna bort ångest
När jag känner att energinivån sjunker och att ångesten närmar sig med stormsteg finns det bara ett sätt att bryta det. Ut och träna!
I dag blev det 5km i rask takt. Jag tog i allt jag orkade i backarna för att få pulsen att öka och kroppen att arbeta allt den orkade. Så härlig känsla att när varvet var klart så hade jag ett lugn i kroppen och energinivån var betydligt högre.
På lördag bär det av ut igen!
Kommentarer
Trackback
