Löpning
Var och köpte mig ett par nya löparskor i dag eftersom de gamla hade fått punktering. De sviktade inte på asfalt vilket gjorde att jag fick ont i benhinnorna.
Invigde mina nya skor i spåret på Björnön och jag kände mig pigg i början och benen pinnade på bra. Sedan efter ca 1,3km så kom en backe och hela kroppen skrek, jag blev illamående och fick för första gången uppleva hur det är att springa till man känner spyan i munnen.
Gick upp för backen och direkt så började kroppen återhämta sig och jag kunde efter ca 400 m springa igen.
Väl "i mål" så vilade jag några minuter för att sedan ta 1 km-spåret. Skulle försöka gå ut lugnt men precis som innan så var benen pigga och jag kom i bra takt, alldeles för snabbt. Vid första backen, som är väldigt brant, så sa det bara stopp och jag gick upp för den för att sedan springa resten. Var riktigt sliten i mål och det var en skön känsla.
I morgon ska jag till sjukgymnasten och hoppas på att få okej att börja styrketräna igen. Hoppas på att få en TENS-omgång så smärtan försvinner i nacken.
Nu vila!
Kommentarer
Trackback
