Träningen är över
Rocklundaspåret 5km
Gick lite, höll på att bli nersprungna av massa barn som hade stafett.
Sedan började M jogga i en backe och jag hängde på. Blev nån kilometer löpning i måttlig takt.
M's knä vill vi ju inte förstöra igen.
Gick sedan och på slutet joggade vi lite och sedan sprang jag den sista kilometern.
Vi avslutade med att vi skulle springa till bilen och jag gav järnet i backen, längde stegen och ökade allt jag kunde. Kroppen svarade jättebra och det var en underbar känsla.
Gjorde lite "utfallsövningar" under spåret också och det känns i låren. Yummie!
Nu blir det liniment
Kommentarer
Trackback
